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Cuídate de la conjuntivitis

Todos en algún momento hemos sufrido molestias en los ojos sin saber exactamente a qué se debe. Usualmente estas afecciones en los ojos se conocen como conjuntivitis, esta es la inflamación de la membrana transparente que recubre el ojo, debido a las bacterias o algunas alergias.

Esta membrana es conocida como la zona conjuntiva, y esta se inflama principalmente por una alergia al polvo, el moho, los animales o el polvo y cualquier tipo de agente externo que produzca polución en el aire. Son muchos los factores que pueden ocasionar la conjuntivitis, el cambio climático, los vientos fuertes, los resfríos y la luz solar.

Tipos de conjuntivitis

Alérgica: esta es la que surge por causa de la frecuente exposición con un agente externo y a su vez, puede aparecer por causa de enfermedades como la rinitis, dermatitis o la urticaria.

Infecciosa: aquella que aparece por un virus o una bacteria, pero usualmente es más frecuente la conjuntivitis por un virus.

Hay casos donde la conjuntivitis se cataloga como crónica, debido a que hay casos que esta puede durar meses o años. Y esta a su vez puede ser causadas por algunas afecciones del parpado, cuando sufre ectropión o entropión (se tuerce hacia adentro o hacia afuera), también por problemas con los conductos lagrimales, sensibilidad a productos químicos o alta exposición a sustancias irritantes y bacterias como la clamidia.

Causas

  • Contacto con manos o toallas infectadas.
  • Infecciones de origen viral, ya sea por transmisión de otra persona o propagación por aire.
  • Acumulación de bacterias en el ojo.
  • Irritación por agentes químicos.
  • Irritación por poluciones ambientales, vientos, humo, polvo, entre otros.

Síntomas

  • Los síntomas se reconocen debido a que los ojos sufren un enrojecimiento y lagrimeo contantes.
  • También persiste el ardor y la sensación de un cuerpo extraño dentro del ojo.
  • Sensibilidad a la luz, puede ser un síntoma muy vivo de esta afección, por lo que es necesario mantener el uso de gafas de sol para que se proteja el ojo de la luz solar.
  • Cuando la afección es por causas bacterianas, es común ver mucosas amarillentas o de un color verdoso y por las noches suelen pegarse las pestañas

Cuídate de la conjuntivitis

  • Esta es una afección que se considera altamente contagiosa, así que siempre se recomienda lavarse bien las manos con un jabón antiséptico y secarse las manos con toallas de papel.
  • Además, se deben limpiar suavemente los fluidos que puedan salir de los ojos. Si existe alguna incomodidad o irritación se pueden utilizar compresas de agua tibia o de manzanilla como uno de los mejores remedios naturales para esta infección.
  • Evitar los cosméticos, como los lentes de contacto y el maquillaje en esta zona.
  • Si se percibe que la infección de origen bacteriano, es mejor visitar a un especialista para que realice un diagnóstico y, un tratamiento con antibióticos y pomadas.

Hay que tener una buena higiene en los ojos, limpiarlos diariamente y quitar las secreciones que puedan surgir con un paño estéril y suero fisiológico. Entre algunos de los tratamientos también se pueden asumir las pomadas, los geles y colirios, sin embargo, los médicos usualmente recomiendan las gotas oftalmológicas.

Estrés: el asesino silencioso

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El estrés es un estado de emergencia en el que se encuentra nuestra mente debido a factores a nuestro alrededor, muchas veces un nivel elevado de estrés no solo lleva a un estado de ansiedad sino que también puede resultar en finalmente presentar ciertos síntomas físicos.

En el día de hoy, el estrés se ha vuelto un factor muy grande en nuestra salud ya que en grandes niveles por mucho tiempo puede causar problemas como, enfermedades cardíacas, obesidad y en algunos casos pérdida de cabello e insomnio. Pero aunque es imposible no ser capaz de sentir nada de estrés, en especial si tienes mucho trabajo y una vida agitada esto no significa que debas aceptar esto como tu forma de vida.

Así que en este artículo vamos a hablar sobre los efectos del estrés en tu cuerpo y la manera que puedes reducir este mismo en tu vida.

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Efectos del estrés en tu cuerpo

Como ya mencionamos antes el estrés suele causar una gran cantidad de daños físicos de los cuales uno siempre debería estar pendiente. Algunos son cosas como dolores de cabeza, tics nerviosos y más, los más graves son los siguientes:

Enfermedades cardíacas: los efectos del estrés hacen que los riesgos a enfermedades cardíacas aumenten.
Insomnio: debido a que el estrés altera la manera en la que nuestro sistema nervioso funciona, esto causa el insomnio.
Sobrepeso: Con todas las presiones causadas por el estrés muchas personas se encuentran en una necesidad de ingerir muchas calorías.
Depresión: Debido a toda la presión tanto física como mental que la persona se encuentra, incrementa tus posibilidades de padecer esta enfermedad.
Acné: el estrés incrementa los niveles de cortisol en el cuerpo de la persona causa que tu cuerpo produzca aceites y grasas corporales los cuales causan la aparición de granos.
Úlceras: bajo el estrés tu cuerpo produce más ácidos estomacales y esto finalmente podría desarrollar úlceras en tu estómago.

¿Cómo tratar el estrés?

Aunque evitar completamente el estrés es algo imposible, hay ciertas cosas que uno puede hacer para poder evitar los efectos negativos más graves de este en tu cuerpo, o por lo menos para evitarlo lo más posible y poder manejar tus tareas y trabajo de una manera tranquila.

Si te encuentras realizando un gran proyecto o sabes que tendrás una semana muy agitada, mantener una agenda o simplemente algo donde puedas tener todo organizado completamente claro para que de esta manera no te preocupes de olvidar nada. También puedes realizar algunas actividades como la meditación para poder despejar tu mente y relajarte, puedes hacerlo durante la noche y luego de despertarte de esta manera empiezas y terminas el día de buena manera.

La otra actividad que puedes realizar es cualquier tipo de ejercicio, de esta manera, de esta manera tu cuerpo puede liberar endorfinas lo que puede aumentar tu energía durante la mañana y también puede mejorar tu sistema sanguíneo. Y como siempre para mantener tu salud, debes mantener una dieta balanceada de esta manera puedes recibir todos los nutrientes y calorías necesitas para mantenerte centrado durante un día de arduo trabajo.

¿Qué sucede si la distimia no es tratada?

Uno de los mayores problemas que se pueden presentar en una persona que padece distimia y no es tratada, es que se sumen otras patologías –sucede en el 65 por ciento de los casos- como ser una depresión mayor, trastornos de personalidad, trastornos por ansiedad como, por ejemplo, ataques de pánico o fobia social.

Esto significa que si la distimia no se diagnostica pueden empezar a sumarse otros problemas que se tengan que tratar en conjunto.

Desde este punto de vista se podría decir que si una persona no es tratada a tiempo puede empeorar porque a su distimia se le van sumando otros problemas, si bien esto es cierto no significa que sea el fin del mundo, ya que se puede tratar y curar.

En líneas generales, se puede asegurar que hay mayores posibilidades de que se sumen otras patologías a un paciente que está fuera de tratamiento que al que se está tratando porque en éste último caso el profesional puede actuar de inmediato evitando un nuevo problema en su paciente.

El distímico y su entorno familiar

En todos los casos en que se presentan patologías psiquiátricas es fundamental, educar al paciente y a la familia porque es común que el grupo familiar diga: “él siempre fue así” y tomen como “normal” algo que no lo es. Esto significa que se le debe informar al paciente y su familia cuáles son sus síntomas ya que cuanto más se sabe sobre la enfermedad, más alerta se está para poder saber si algo vuelve a aparecer.

Es importante que el médico conozca a la familia del paciente porque no se puede tratar a la persona como algo separado del contexto familiar en el que vive. En las familias en las que hay una persona distímica desde los 15 años, que recién llega a la consulta a los 30, se observa que sus padres y hermanos piensan que su conducta es totalmente normal, porque hay un acostumbramiento y una adaptación por parte del grupo familiar.

Un buen consejo para los padres es el siguiente: el mejor camino a seguir ante situaciones que no son claras en lo hijos es buscar la consulta con el pediatra y no empezar a hacer hipótesis sobre lo que le sucede a un niño.

De esta forma, se pueden aclarar todas las dudas sin crear falsas creencias sobre temas que no se tienen conocimiento. Con respecto a la distimia es importante que la gente sepa que es un trastorno afectivo, que no es ningún “fantasma” ni es grave porque se trata y se puede revertir.

¿Qué es la dermatitis seborreica?

La dermatitis seborreica es una enfermedad que produce afección en la piel (cutánea) que además, puede producir inflamación, pero no hay que preocuparse, es una enfermedad común que provoca escamas desde blancas hasta amarillas, sobre todo en las áreas con más grasa del cuero cabelludo.

Estas escamas pueden ir acompañadas de enrojecimiento en la misma zona afectada o no. Cuando esta enfermedad afecta a los bebés, se le conoce como costra láctea.

Causas que produce la dermatitis seborreica

Aún no hay evidencia científica concluída al 100% que indique la causa exacta que provoca la dermatitis seborreica, pero muchos apuntan a que se produce por los siguientes factores:

  • Hongos levaduriformes como el Malassezia, el cual vive en la piel, para ser exactos en el mismo lugar que las glándulas sebáceas.
  • Mal funcionamiento de las glándulas sebáceas.
  • Cambios en el funcionamiento normal de la barrera cutánea.
  • Directamente, los genes del afectado.