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Abdomen hinchado, los alientos y hábitos que lo producen

A lo mejor haces ejercicio o tratas de comer bien, no tienes mucha grasa ni flácidas en el abdomen, pero ves que a veces lo tienes hinchado o incluso algunos días ves que se te hincha muchísimo y esto pasa incluso a las personas delgadas. Ahora te diremos por qué pasa esto.

Tragas aire al comer: Esto puede pasar por muchas cosas comes muy deprisa, hablas mientras comes, masticas con la boca abierta entonces estas tragando aires y se te hincha el vientre, también se suele tragar aire si estás nervioso mientras comes, si sueles mastica chicle a menudo o si bebes líquidos con cañita, etc.

Masticas poco la comida: Entonces estas dando más trabajo al sistema digestivo y esto hace que se hinche el abdomen, así que relájate al comer, mastica bien cada bocado y bebe los líquidos lentamente.

Haces comidas demasiado grandes: Obviamente demasiada comida junta hace que se te hinche el abdomen porque además provoca una digestión lenta y la comida está demasiado rato en el estómago provocando que éste se hinche.

Hacer dietas muy estrictas: Las dietas que restringen demasiado la cantidad y variedad de alimentos lentifican el movimiento natural del aparato digestivo y como consecuencia el abdomen se suele hinchar debido al aumento del tiempo de permanencia de la comida en el estómago.

Tomás muchas grasas y comidas grasosas: Como fritos, salsas, rebozados, alimentos muy pesados esto provoca digestiones pesadas e hinchazón, de todos los nutrientes los más difíciles de digerir generando una especie de atasco en el aparato digestivo son las grasas; así que si comes mucha cantidad de grasas tendrás hinchazón y cuidado con las frituras, ya que es el modo de cocinado con el que el alimento absorbe más aceite.

Tomás alimentos muy condimentados o picantes: Los alimentos que son preparados con muchos condimentos en los que está incluido por ejemplo el chile, pimienta, ajo, mostaza, etc. Pueden liberar ácidos en el estómago los que pueden provocar irritación e inflamación de estómago; esto no le pasa a todo el mundo, pero algunas personas con estómagos sensibles si que les pasa esto y se les hincha el abdomen.

Como muchos alimentos envasados: Los alimentos envasados y precocinados tiene mucho sodio ya que éste se usa como conservante, de hecho, muchos alimentos envasados que parecen saludables como aderezos para ensaladas, conservas de pescados, salsa de tomate pueden tener altísimas cantidades de sal que hasta pueden exceder el límite recomendado diario, las comidas saladas retienen el agua en tu cuerpo haciendo que te inflames. Una persona que come demasiada sal hace que su organismo retenga líquidos y por tanto su zona media es decía el estómago se inflame.

Comes bastante pasta blanca y otros alimentos procesados: Las pastas son carbohidratos simples que son conocidos por producir una gran hinchazón, comer alimentos refinados es decir hechos con harinas no integrales como el pan, las galletas, la pasta, los cereales del desayuno, el arroz hacen que se agoten las enzimas digestivas que fabrica el aparato digestivo ya que estos alimentos están desprovistos de ellas; esto se traduce en una menor fuerza digestiva y provocan hinchazón abdominal; trata de comer alimentos integrales que son más beneficiosos para la salud porque tienen más vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes que los blancos y además tienen encimas con efectos positivos en el aparato digestivo para combatir el vientre hinchado.

Comes alimentos con edulcorantes artificiales: Los alimentos endulzados con aspartamo, sorbitol, sucralosa no tienen calorías pero suelen inducir a la hinchazón, estos edulcorantes artificiales están mucho tiempo en el estómago porque el organismo no los digiere bien; el consumo de estos alimentos suele generar un aumento de gases y una sensación de barriga hinchada, pero los alimentos con azúcar blanca como pasteles, chocolate, etc. No son mejores, también causan hinchazón porque las bacterias del estómago se alimentan de azúcar.

Comer siempre la fruta de postre: No lo hagas esto ralentiza la digestión, el mejor momento para comer frutas es con el estómago vacío, bien por la mañana cuando vamos a desayunar, entre comidas o como entrante de una comida; si comes fruta después de comer, las frutas deben aguardar su turno en el proceso digestivo esto a muchas personas les supone problema, pero en muchos casos pueden provocar digestiones lentas y favorecer procesos de fermentación y de inflamación abdominal.

Comer justo antes de acostarse: Si comes siempre poco rato antes de ir a dormir es muy probable que amanezcas hinchado, cuando se duermes con el estómago lleno el cuerpo no puede digerir la comida con la misma eficacia que cuando estamos despiertos y esto inflama el abdomen; así que trata de cenar dos horas antes de ir a dormir, si tienes mucha hambre justo antes de ir a la cama come algo muy liviano como un poco de fruta o yogur.

Tienes estreñimiento: La permanencia de las heces demasiado tiempo en el intestino junto con la falta de movimiento intestinal provoca gases e hinchazón abdominal, si comes poca fibra, tomas pocos líquidos, no haces actividad física esto te provocara estreñimiento y te inflamara el abdomen; para evitarlo come granos enteros, frutas, hortalizas, legumbres, frutos secos, semillas y bebe bastantes líquidos, también realiza un mínimo de 30 minutos de actividad física unas cinco veces a la semana.

Consumes fibra en exceso: Un consumo regular y suficiente fibra da muy buenos beneficios a la salud pero si comes fibra en exceso  provoca hinchazón abdominal o incluso diarrea; si quieres consumir más fibra en tu alimentación incrementa el consumo poco a poco de forma progresiva, si lo haces bruscamente puedes provocar inflamación abdominal y diarrea.

Bebes poca agua: Tienes que beber más agua para ayudar a expulsar el exceso de sal y toxinas del cuerpo y reducir la hinchazón, el agua es mejor que la tomes sobre todo fuera de las comidas, sí bebes en exceso durante una comida puede hacer que se te hinche el abdomen sobre todo si en esa comida ingeriste muchas harinas blancas, la mezcla de ambas cosas hincha el abdomen.

Tomas bastantes refrescos, bebidas con gas, café o bebidas alcohólicas: Todo esto hace que generes gases y que se hinche el abdomen.

Tiene ansiedad, nerviosismo, estrés: Todo esto hace que acumulemos gases, además hace que comas más de lo normal y que tengamos problemas con las digestiones y todo esto hace que se inflame el abdomen

Puede que sufra alguna intolerancia lo desconozca: A lo mejor ciertos alimentos que incluyes en tu dieta habitual no son bien asimilados ni digeridos por su cuerpo y aparecen síntomas de pesadez: las alergias o intolerancias como la del gluten o lactosa provocan inflamación abdominal y acumulación de gases, es importante que averigües si tienes intolerancia a algún alimento.

Algunos medicamentos: Que puedes estar tomando vuelo está provocando hinchazón abdominal lee los prospectos de los fármacos que consumes y también estos provoca algunos problemas de salud como quistes ováricos, miomas, síndrome del intestino irritable, etc.

Todo esto cause hinchazón si tiene siempre el abdomen hinchado y además te duele y nunca se te va la hinchazón acude de inmediato a un médico.

La mala postura: Si tienes una mala postura con la espalda encorvada, sin encorvas la espalda el abdomen sale hacia fuera automáticamente, además es recomendable sentarde con la espalda derecha y el abdomen un poco contraído este hábito ayuda a conservar una mejor postura y evitará que poco a poco el vientre se vuelva abultado por naturaleza.

Realizas poca actividad física: Hay que hacer ejercicio no sólo para quemar grasa y tonificar el abdomen, el sedentarismo ocasiona que tengas poca movilidad intestinal, que tengas estreñimiento, retención de líquidos y hace que el estómago no trabaje adecuadamente; hacer abdominales es muy importante porque al fortalecer esta zona logras unos abdominales fuertes y éstos mantienen a las vísceras y órganos internos en su lugar haciendo que no salgan hacia afuera.

Es frecuente que la hinchazón abdominal aumento a lo largo del día a todos nos pasa que por la noche tenemos el estómago más abultado, más hinchado que por la mañana.

Medicamentos para la arritmia

La arritmia es la alteración de la frecuencia, secuencia y regularidad de las contracciones del corazón. El pulso patológico se vuelve lento, rápido o irregular. La contracción del corazón se produce como resultado de un impulso eléctrico a lo largo del sistema de conducción cardiaco.

Pueden producirse alteraciones durante la fase de formación, transmisión o recirculación de la señal. Los medicamentos para la arritmia son seleccionados exclusivamente por el médico después del examen.

Mecanismo del sistema de conducción del corazón

El principal generador de impulsos cardíacos es el nodo sinusal, que se encuentra en el ápice de la aurícula derecha. Por lo tanto, las señales eléctricas divergen en las células:

  • Algunas de ellas causan la contracción auricular.
  • A menudo se necesita del nodo atrioventricular para ralentizar las señales.

Se necesita una pausa para que la aurícula se contraiga y bombee sangre hacia los ventrículos.

El impulso se dirige al “haz de His”, que con la ayuda de las fibras de Purkinje en los tejidos del corazón estimula las células en los ventrículos izquierdo y derecho. El trabajo coordinado de todos los nodos y el sistema de conducción garantiza un ritmo cardiaco estable y su regulación en respuesta a la carga.

Por lo tanto, las alteraciones pueden estar asociadas con tres patologías:

  1. El problema de la formación de una descarga eléctrica en el marcapasos (extrasístole o pérdida del ritmo cardiaco regular o ritmo acelerado como resultado de la taquicardia).
  2. Malfuncionamientos en la transmisión de impulsos o bloqueos.
  3. Un cambio en el marcapasos (fibrilación auricular o fibrilación ventricular), cuando la frecuencia cardíaca para los ventrículos comienza a establecer el nodo atrioventricular.

Los fármacos antiarrítmicos pueden suprimir la producción de impulsos anómalos o detener su transmisión.

Complejidades de la terapia antiarrítmica

La arritmia a menudo actúa como un síntoma de otras enfermedades del corazón:

  • Hipertensión.
  • Malformaciones congénitas.
  • Insuficiencia cardíaca crónica.
  • Procesos infecciosos en los tejidos del corazón.

En realidad, el latido del corazón perturbado actúa como una descompensación, que se produce como resultado de fallas en el trabajo de otros órganos. Normalmente, el corazón debe contraerse, por lo que el nodo es responsable, y relajarse, lo que es facilitado por la actividad del nervio vago. Las drogas destinadas a ralentizar o sincronizar el ritmo cardíaco, eliminan sólo el síntoma, sin afectar a la causa.

Se señalan como causantes de las alteraciones del ritmo cardiaco a enfermedades endocrinas: cambios menopáusicos y glándulas tiroides y suprarrenales. También se incluyen trastornos metabólicos, incluida la diabetes mellitus. El equilibrio del balance de potasio y magnesio, el tabaquismo, la sobrecarga física, los resfriados y la intoxicación alcohólica pueden agravar la arritmia. Sin eliminar el factor inicial, los fármacos no serán capaces de detener completamente el síntoma.

Inconvenientes del uso de fármacos

La eficacia de la prescripción de fármacos a partir de la arritmia tiene dos inconvenientes:

  • Deben tomarse todos los días.
  • No se puede hablar de una cura completa.

Después del uso prolongado de fármacos, se producen efectos secundarios que se manifiestan en el desarrollo de nuevas arritmias. Y como es de esperar, estas arritmias no responden al tratamiento. Durante la fibrilación auricular, los anticoagulantes son prescritos adicionalmente para reducir el riesgo de coágulos de sangre. Con la taquicardia, la eficacia del tratamiento se verifica mediante monitorización electrocardiográfica.

Principales clases de medicamentos

Los preparados que normalizan la conductancia de los impulsos cardíacos se designan dependiendo del tipo de arritmia, el lugar de formación del impulso patológico o su alteración. Las sustancias pueden afectar a dos parámetros:

  • Impulso eléctrico.
  • Acción potencial o movimiento de la onda de excitación a través de las células.

Por lo tanto, los fármacos recetados para tratar la arritmia se dividen en cuatro grupos:

  1. Agentes estabilizadores de la membrana: Se prescriben para las arritmias de las aurículas y ventrículos. Dependiendo de la clase, pueden ralentizar el pulso, ralentizar o influir en el potencial de acción sin afectar la velocidad de la señal eléctrica.
  2. Beta-bloqueadores: Afectan directamente al nódulo auriculoventricular, normalizan el ritmo sinusal y eliminan la fibrilación auricular.
  3. Bloqueadores de los canales de potasio: Se utilizan para las arritmias ventriculares y auriculares, la fibrilación y el aleteo auricular, que se asocian con resultados fatales.
  4. Bloqueadores de los canales de calcio: Interrumpen el movimiento de los iones de calcio, afectan las anomalías del nódulo auriculoventricular y ralentizan los impulsos.

La existencia de diversas causas y variedades de arritmias hace que el auto-tratamiento sea inaceptable. La fibrilación auricular y la fibrilación ventricular pueden causar complicaciones que ponen en riesgo la vida sin una terapia adecuada.

Hepatitis

Las hepatitis son un conjunto de infecciones causadas por virus que afectan de forma única o casi única al hígado. Los conocidos en la actualidad son los virus A, B, C, D, E y G. De todos ellos, el virus E es de los menos conocidos.

La hepatitis E es un cuadro de transmisión entérica (feco-oral, es decir, por consumir agua contaminada con heces u otro tipo ed contacto similar con las heces) con una clínica muy similar a la de la hepatitis A. Suele aparecer en brotes epidémicos. de forma aguda, y no cronifica. Sobre todo es propia de paises subdesarrollados, siendo endémica en el sudeste asiático.

El principal riesgo es la elevada mortalidad que produce en mujeres embarazadas en el último trimestre de gestación. Esto ha motivado el desarrollo de una vacuna recombinante frente al virus E, y cuya eficacia en humanos ha sido evaluada en un ensayo que se publicó el pasado 1 de Marzo en “The New England Journal of Medicine”. Al parecer, ha resultado eficaz en la profilaxis de los varones de alto riesgo (puesto que en el etudio el 99% de los participantes eran varones); Sin embargo, puesto que el grupo poblacional de mayor riesgo, donde la infección es más letal, es en las mujeres embarazadas, resulta prioritario demostrar la eficacia y seguridad de la vacuna en dicho subgrupo.

Obesidad infantil. Consecuencias físicas y emocionales

Durante la etapa de crecimiento de los niños es importante llevar un control sobre su estatura y peso a lo largo del tiempo, puesto que es un buen indicador de su crecimiento y desarrollo.

El Índice de Masa Corporal (IMC), que equivale al peso en kilogramos dividido entre la altura en metros al cuadrado, es la mejor medida para detectar el sobrepeso en niños y adolescentes, o el riesgo de padecerlo. Se ha observado un aumento en la proporción de niños y adolescentes que sufren sobrepeso, axial como un aumento del grado del mismo. La prevalencia aumenta con la edad y es diferente entre los distintos países, razas y etnias.

El sobrepeso se relaciona con un aumento de la prevalencia de futuras enfermedades metabólicas y factores de riesgo para la salud, como la resistencia a la insulina, hipertriglicerinemias, aumento de la tensión arterial, etc… Y el sobrepeso excesivo se relaciona con esteatohepatitis, apnea del sueño, etc. Estas condiciones son generalmente asintomáticas, pero aumentan el riesgo de padecer diabetes y enfermedades cardiovasculares en el futuro. Además, estos niños presentan el doble de probabilidades de desarrollar una obesidad de la edad adulta.

Seguramente la morbilidad más significativa a esta edad sea la relacionada con los aspectos psicosociales. Aunque en los últimos tiempos, aumenta la preocupación debido a la aparición de problemas más serios, patologías propias de la edad adulta, como la Diabetes Mellitas tipo II, en estos niños con sobrepeso.

Hay poca evidencia sobre la efectividad de los tratamientos individuales o apoyados en la familia. Los centros para el control y prevención de enfermedades (CDC’s), han identificado algunas medidas poblacionales que han demostrado un aumento de la actividad física, lo cual podría a disminuir el sobrepeso infantil.

Tras examinar la evidencia acerca de los riesgos y beneficios de realizar un cribado del sobrepeso en niños y adolescentes y llevar a cabo un tratamiento precoz, para disminuir la morbimortalidad en la edad adulta, diversos estudios no encontraron evidencia de que dicho cribado tuviera repercusiones en las medidas comportamentales a tomar o en una mejora de la salud.

Una serie de estudios longitudinales que han investigado acerca de los riesgos asociados a la obesidad infantil, han sido útiles para mostrar los resultados que tiene en salud la persistencia de la obesidad en la vida adulta. Otro estudio longitudinal que controlaba el IMC en el adulto, eliminó la asociación del IMC en la infancia con el riesgo cardiovascular en el adulto.

Existe una evidencia insuficiente acerca de la efectividad de las intervenciones que pueden llevarse a cabo en atención primaria. Investigaciones llevadas a cabo con grupos o individuos a los que se les aconsejó acerca del comportamiento a seguir, mostraron una pequeña disminución del porcentaje de sobrepeso.

Un ensayo clínico aleatorio controlado, comparó los efectos de dos dietas, una basada en la reducción de los hidratos de carbono y otra en la reducción de grasas en adolescentes, mostrando una disminución del IMC en la primera y un aumento en la segunda. Otro en sayo clínico controlado comparó tres intervenciones relacionadas con los estilos de vida, no encontrándose diferencias entre los diferentes grupos e la reducción de grasa corporal. Otro estudio aleatorio controlado, comparó la intervención en un grupo al que se le ofreció un consejo personalizado y un seguimiento diario con llamadas telefónicas, frente a otro grupo con un consejo general no personalizado en atención primaria; los resultados en el primer grupo no mostraron un aumento de la actividad física, ni una disminución del sedentarismo, ni de la ingesta calórica.

Un estudio aleatorio controlado, comparó la pérdida de masa corporal en adolescentes en un grupo que fue tratado con sibutramina y un grupo control tratado con placebo. Ambos grupos estaban en un programa de intervención comportamental. Tras los primeros meses de seguimiento, el primer grupo mostró una gran disminución significativa del IMC, frente al grupo control; sin embargo, tras un año y medio, el primer grupo mantuvo su peso, mientras que el grupo control sufrió una disminución del mismo, de manera que al final ambos grupos había experimentado una pérdida similar (con el perjuicio de los efectos secundarios de la sibutramina para los individuos del grupo intervención: aumento de la presión arterial y de la frecuencia cardiaca, lo cual obligó a algunos a abandonar el estudio o a disminuir la dosis)

No hay evidencia suficiente acerca de los perjuicios del cribado. Entre los daños potenciales, podrían estar la adjudicación de un estereotipo, la inducción a llevar a cabo una dieta sin control, una pérdida de autoestima, hábitos poco saludables, desórdenes alimenticios, etc. Aun así, la evidencia sobre los efectos perjudiciales de la intervención es insuficiente (en cuatro de los recientes ensayos sólo se informaron efectos adversos en uno de ellos).

 

Extracto de semilla de uva destruye células cancerosas

Investigadores del Centro de Cáncer en Colordo informaron en la prestigiosa revista Carcinogenesis del mecanismo único que ejerce el extracto de semilla de uva (vitis vinifera) para destruir las células cancerosas en la cabeza y el cuello. Más de medio millón de personas en todo el mundo serán víctima de este tipo de carcinoma y 12,000 personas morirán en los Estados Unidos. En un modelo experimental con ratones, los científicos encontraron que el extracto de semilla de uva provoca daño en el ADN en las células cancerosas e inhibe el mecanismo de reparación necesario usado por estas células para regenerar y multiplicar.

Extracto de semilla de uva ha sido objeto de múltiples estudios que demuestran la capacidad de los polifenoles para ayudar la salud del cerebro, mejorar la cognición y reducir el riesgo de demencia. El consumo regular de uvas rojas o suplementos con extracto de semilla de uva ahora serán un importante aliado en la guerra contra el cáncer.

Extracto de semilla de uva reduce la tasa de crecimiento de ciertos cánceres hasta en un 67%

El investigador principal, el Dr. Rajesh Agarwal y su equipo determinaron que en los ratones suplementados con extracto de semilla de uva fue reducido el crecimiento de ciertos tipos de cáncer hasta en un 67%. También reduce la tasa de progresión de los tumores mortales  mientras que induce la apoptosis (muerte celular programada) de las células cancerosas. Los ratones se han utilizado para estudiar líneas celulares de cáncer, ya que la progresión tumoral y la metástasis en ratones y humanos  sucede de una manera similar.

Los investigadores encontraron que el extracto creó un ambiente desfavorable para el crecimiento de células cancerígenas. Las células de cáncer requieren un medio ambiente específico, suministro de sangre y nutrientes metabólicos para ser capaces de propagarse. Si cualquiera de estos factores se alteran, se produce la muerte de las células cancerosas. El científico comentó: “Las células cancerosas son células de crecimiento rápido … no sólo eso, sino que están creciendo necesariamente de manera rápida. Cuando no existen las condiciones en las que pueden crecer, se mueren”.

El equipo determinó que el extracto daña el ADN de las células cancerosas (mediante el aumento de especies reactivas de oxígeno) y detiene las vías que permiten su reparación. Lo más importante, descubrieron que no había toxicidad de la suplementación.  El extracto de semilla de uva mató a las células cancerosas al detener a una de los varias vías vulnerables necesarias para el crecimiento del cáncer dejando intacto el tejido san. El Dr. Agarwal concluyó: “Creo que el punto es que las células cancerosas tienen una gran cantidad de vías defectuosas y son muy vulnerables si se afectan esas vías bioquímicas. Lo mismo no puede decirse de las células sanas”-

Aunque este estudio se centró específicamente en el extracto de semillas de uva como un agente terapéutico para el cáncer de cabeza y cuello, investigaciones anteriores han mostrado que el compuesto natural fue eficaz contra la leucemia y tumores que afectan a la piel, colon, pulmón, estómago, seno y próstata. Los expertos en nutrición recomiendan la suplementación con extracto de semilla de uva cosechada orgánicamente (150 mg al día) para la salud del cerebro y luchar contra el desarrollo de tumores cancerosos.

La leche materna mata las células cancerosas

Los beneficios de la leche materna son muy amplios, y los investigadores de Suecia han descubierto la presencia de otra sustancia en la leche materna con increíbles habilidades para combatir el cáncer. Como se informó en un estudio publicado en la revista PLoS One, la sustancia, conocida como HAMLET por sus siglas en ingles, efectivamente mata las células cancerosas, lo que a su vez ayuda a proporcionar una protección duradera contra el desarrollo de tumores en los niños pequeños .

En la década de 1980, investigadores del Centro para el Control y Prevención de Enfermedades en Estados Unidos(CDC) encontró que los niños alimentados con leche materna tienen menos probabilidades desarrollar cáncer que los niños alimentados con fórmula y otros alimentos no naturales. Ahora, se ha hecho un poco más claro por qué es el caso. La leche materna contiene compuestos únicos como HAMLET que específicamente mata células cancerosas dejando las células sanas crecer y multiplicarse de forma normal.

“Los experimentos de laboratorio han demostrado que Hamlet mata a 40 tipos diferentes de cáncer, y los investigadores ahora van a estudiar sus efectos sobre el cáncer de piel, los tumores en las membranas mucosas y los tumores cerebrales”, explica la revista Science Daily sobre el descubrimiento. “Hamlet mata solamente las células cancerosas y no afecta a las células sanas.”

Los científicos descubrieron originalmente a HAMLET accidentalmente mientras investigaban las propiedades antibacterianas de la leche materna humana. Varios años más tarde, los investigadores de la Universidad de Lund y la Universidad de Gotemburgo, ambas en Suecia, encontraron que HAMLET contiene una proteína y un ácido graso que contribuyen a sus efectos contra el cáncer. Y la investigación adicional ha revelado que la sustancia en realidad pueden formarse en el ambiente ácido del estómago de los bebés, como producto natural del consumo de leche materna.

“HAMLET se produce mediante la combinación de alfa-lactoalbúmina en la leche materna y el ácido oleico que se encuentra en los estómagos de los bebés”, explicó el Profesor Roger Karlsson, de la Universidad de Gotemburgo en la revista Telegraph del Reino Unido. “Entonces, la lactancia materna se ha vinculado a reducir realmente el riesgo de cáncer en los bebés, y HAMLET también activa algunas de las vías de apoptosis de la célula – apoptosis es la muerte celular programada.”
La leche materna puede ayudar a tratar el cáncer en los adultos

Los niños pequeños pueden no ser las únicas personas que pueden beneficiarse de consumir la leche materna. Estudios en humanos que contienen sólo a HAMLET han revelado que puede tratar eficazmente el cáncer de vejiga masculina. Los pacientes con cáncer de vejiga recibieron inyecciones de HAMLET y experimentaron una reducción del tamaño del tumor del cáncer después de sólo unos pocos días de tratamiento.

“Un estudio piloto de pacientes con cáncer de vejiga fueron tratados con una solución HAMLET a través de un catéter,” según el Prof. Karlsson en entrevista a la revista Telegraph. “La solución mató las células cancerosas y el tamaño de los tumores en realidad se redujeron en cinco días.”

Estudios relacionados realizados en los últimos años han descubierto que otros compuestos naturales en la leche materna ayuda inhibir el crecimiento y la diseminación de las células cancerosas. Un estudio de 1994 publicado en la revista Cancer Research, por ejemplo, ha encontrado que la lactoferrina en la leche materna inhibe el crecimiento de tumores en ratones. Y otro estudio publicado el mismo año en la revista Hipótesis Medica ha encontrado que los ácidos grasos en la leche materna también ayudan a impedir el crecimiento del cáncer.

Además, informes han aparecido en los últimos años de personas que utilizan la leche materna humana para curar sus propios tipos de cáncer. Hace varios años, por ejemplo, un hombre que supuestamente curó su cáncer de próstata al beber un poco de leche materna todos los días. Y en 2009, se informó al canal de televisión ABC News que un hombre del Reino Unido tomó dosis diarias de leche materna de su propia hija para ayudar a tratar un caso supuestamente terminal de cáncer de colon que se extendió a su hígado y los ganglios linfáticos.

Nutrición y Cáncer

Que tu alimento sea tu medicina, y que tu medicina sea tu alimento.

Hipócrates, 400 A.C

Acabo de perder a mi segunda suegra al cáncer. Esta vez no ha sido una lucha dura de dos años, sino que falleció a los 10 días de descubrir que tenía cáncer en pulmones, pecho, fémur, pelvis y nódulos linfáticos. No había mucho que hacer tras ese descubrimiento. Todos, absolutamente todos, hemos perdido un familiar o amigo al cáncer, un ser querido desparecido de nuestra vida sin que sepamos exactamente cómo ha ocurrido, dejándonos atrás sin saber la razón de tal injusticia. ¿Han notado cómo nunca se mueren pronto las personas desagradables, rancias y egoístas? Siempre son personas muy queridas y siempre nos parece la mayor injusticia del mundo que se haya tenido que ir de una manera tan abrupta.

¿Cura contra el cáncer?

Todos nos preguntamos si no se encontrará pronto una cura contra el cáncer, que si una vacuna, que si una quimioterapia que pueda acabar con las células malignas sin matar a la persona en el intento. Yo creo que esa cura maravillosa no va a llegar, yo creo que la respuesta está en nosotros mismos, en la dieta y estilo de vida que llevamos.

Nutrición y cáncer

Ya que perdí a mi primera suegra al cáncer de colon, su hermana murió de lo mismo, y su hermano tuvo que ser operado pero lo descubrieron a tiempo, soy consciente de la carga genética que llevan mis niñas. Ya de por sí soy un poco obsesa con la nutrición (de ahí este blog), pero el pensar que el cáncer puede entrar en mi vida a través de mis niñas me ha agudizado todos los sentidos hacia la alimentación y siempre estoy al día con los últimos descubrimientos que puedan ligar nutrición y cáncer. Siempre he sabido de manera intuitiva que es importante comer muchas frutas y verduras, y si ecológicos, mejor. Ahora tenemos un grupo de científicos en Reino Unido que de hecho han demostrado que es así, y por qué la nutrición natural es tan importante.

En el libro Salvestroles: La Defensa De La Naturaleza Contra El Cancer: Vínculos entre dieta y cáncer Brian Schaefer nos explica cómo se llevaron a cabo estos estudios y la evolución que tuvieron los científicos en el camino.

Enzimas y el cáncer

El grupo de enzimas P450 son enzimas que nos ayudan a eliminar medicamentos y toxinas químicas de nuestro cuerpo. Una de estas enzimas, la CYPB1B1, existe sólo y exclusivamente en las células cancerígenas. En TODOS los cánceres, independientemente de qué tipo. Esto ya de por sí es un descubrimiento revolucionario, ya que hay muchos tipos diferentes de cáncer, el CYPB1C1 es el primer factor común que se ha descubierto. Tras descubrir a esta enzima, los científicos se tuvieron que preguntar, ¿esta enzima constituye parte del problema, o la solución? O sea, se propusieron investigar si las células cancerígenas producían esta enzima como parte de su metabolismo para sobrevivir, o el cuerpo producía la enzima para combatir las células cancerígenas.

Por una parte, la enzima constituye un problema, ya que al formar parte del grupo P450, de por sí existe para metabolizar y limpiar tóxicos del cuerpo. De esta forma, cuando se trata al paciente de cáncer con una quimioterapia no específica, la enzima CYPB1C1 alegremente se pone a metabolizar al medicamento, protegiendo así a la célula cancerígena. Pero obviamente, esta no puede ser su función primaria, porque existe desde hace millones de años, ¡y los hombres de las cuevas lógicamente no usaban quimioterapia!

Los Salvestroles

No, la función primaria de la CYPB1C1 de hecho es destruir a la célula cancerígena. Todos los días se producen células anormales en nuestros cuerpos, pero el cuerpo los elimina a través de un sistema muy eficiente. ¿Cómo eliminan los CYPB1C1 a las células cancerígenas? Pues a través de su función de metabolizar. A través de nuestra dieta ingerimos unos compuestos llamados Salvestroles. Son compuestos producidos por vegetales, y cuando entran en nuestro cuerpo se dirigen a las células cancerígenas que se van encontrando. Dentro de la célula, se une a la enzima CYB1C1, la cual  la metaboliza produciendo unos metabolitos que son agentes anti-cancerígenas. Es perfecto, porque como CYPB1C1 sólo existe en las células cancerígenas no se produce daño ninguno a las células sanas. La quimioterapia en cambio, suele ser poco específica y matar a mucho tejido sano (de ahí que a la gente se le cae el pelo y enferman tanto con quimioterapia).

¿Qué son los Salvestroles exactamente? Forman parte del sistema inmune de las plantas. Las plantas los produce cuando son invadidas por hongos (por ejemplo, el moho que crece sobre las fresas maduras) u otros patógenos que puedan dañar la planta. Los Salvestroles ayudan a proteger la planta contra estos agentes invasores.

Nuestra dieta falla

Bueno, y te preguntarás, si existe un sistema ya en nuestro cuerpo para eliminar el cáncer, ¿por qué es tan prevalente?  Pues por un lado, porque falla nuestra dieta. Primero, que no comemos suficientes frutas y verduras. Lo de 5 al día ni lo cumplimos, pero deberíamos comer mucho más que eso. Segundo, ya de por sí los Salvestroles se encuentran en cantidades ínfimas en las plantas, y si no comemos ecológico se estima que se reduce hasta un tercio. Se estima que hasta la edad victoriana consumíamos unos 12 mg de Salvestroles al día. Desde que se introdujeron las formas de producción intensiva comemos unos 2 mg al día. Una gran diferencia, ¿no?

¿Por qué deberíamos comer ecológico?

En realidad es lógico, sabiendo porqué las plantas producen Salvestroles. Si los producen para protegerse de hongos y otros patógenos, ¿qué ocurre cuando el agricultor fumiga con fungicidas? La planta, al no ser atacada, no se defiende. Otro factor importante es la colecta. Las frutas y verduras que se originan en agriculturas intensivas a menudo se colectan inmaduras, para madurar de camino a los supermercados. Los hongos suelen atacar a la fruta cuando es madura, de manera que si la cogemos antes de su madurez, a la planta no le ha dado tiempo de producir Salvestroles. Estudios han demostrado que los productos ecológicos contienen hasta 30 veces más Salvestroles que los productos de agricultura moderna e intensiva. Hay más factores, por ejemplo es preferente comer frutas “antiguas” ya que las nuevas variedades han sido creadas por su buena apariencia y sabor dulce, mientras su contenido en Salvestroles ha disminuido. El procesamiento también influye. Cuando se filtran productos como zumo y aceite de oliva también se filtran los Salvestroles.

¿Qué debo comer para proteger mi cuerpo contra el cáncer?

Primero, hay que comer muchas frutas y verduras. Busca siempre productos ecológicos, y del terreno, de manera que no llevan semanas de transporte. Intenta comer productos frescos, que no has sido procesados, evitando los zumos concentrados y la comida rápida en general. Intenta comer bastante crudo, como ensaladas interesantes con un aliño diferente por  ejemplo batiendo frambuesas con vinagre y aceite de oliva. Acostumbra a  tus hijos a que coman frutas y verduras.

Otros factores

Los Salvestroles son necesarios para que la enzima CYPB1C1 pueda llevar a cabo su función de matar las células cancerígenas. Por otro lado, la CYPB1C1 debe estar libre para poder conectarse al Salvestrol. Hay otros compuestos que pueden conectarse al CYPB1C1 y así inhibir su función. Inhibidores fuertes incluye el monóxido de carbono (que se encuentra en el humo de tabaco) y fungicidas. Las fungicidas no sólo se encuentran en los productos para las plantas, si no que también las puedes encontrar en champús, pinturas y productos de limpieza.

 Ejemplo de receta llena de Salvestroles

Una buena “bomba” de Salvestroles puede ser esta ensalada:

– Usa lechugas diferentes como la rúcula, hojas de mostaza, espinacas etc.

– Un manojo de espárragos verdes, troceados y hechos a la plancha con sal y un poco de zumo de limón

– Un aguacate troceado

– Un pepino pelado y troceado

– Un mango o melón o higos frescos u otra fruta que te apetezca, pelada y troceada

– Un manojo de hierba como menta / cilantro / perejil / albahaca

– Semillas de sésamo / pipas de calabaza/ linaza  o almendra troceada, usa una clase o varias

– Aliño: Bate 4 frambuesas, 4 moras, vinagre de vino, aceite de oliva, 1 cucharadita de miel, 1 cuchara de soja, sal y pimienta.

– Puedes añadir daditos de queso si quiere añadirle más proteínas.

– Mézclalo todo en una fuente, y disfruta de tu ración de Salvestroles

Ejercicios diarios para una columna vertebral saludable

Nuestra espalda se encuentra permanentemente sometida a las presiones cotidianas. Muchas veces caminamos encorvados, hacemos tensión mientras trabajamos en la oficina, adoptamos malas posturas por horas y más. Es necesario tomar un espacio en el día para realizar estiramientos y por ello te recomendamos una serie de ejercicios diarios para una columna vertebral saludable a continuación.

Estos son algunos ejercicios diarios para una columna vertebral saludable

El Gato: acostado en una esterilla o en una cama de colchón duro (como un futón, por ejemplo), procederás a colocarte con las rodillas inclinadas y las manos apoyadas (en cuatro patas). A continuación imitarás la posición de los gatos cuando están a la defensiva y arquearás tu espalda, luego retornarás a la posición inicial.

El Puente: este es uno de los ejercicios diarios para una columna vertebral saludable más conocidos. Te colocarás de espaldas en el suelo y subirás las rodillas y la cadera. Permanecerás en esta posición un rato. Dependiendo de tu elasticidad, puedes subirte completamente con las manos y brazos haciendo un puente, pero debes tener cuidado si no lo has hecho nunca.

Tocarse los pies: en la mitad de un trabajo pesado en la oficina, toma un momento para pararte al lado de tu escritorio. Respira profundo y con las piernas extendidas sin flexionar las rodillas, trata de tocarte la punta de los pies. No importa que no las toques, lo importante es que sientas la columna estirarse.

Como un mono: este es uno de los ejercicios diarios para una columna vertebral saludable más divertidos. Aquí simplemente te colocarás de pie con las rodillas levemente flexionadas y te balancearás hacia abajo, como un mono. Cada vez que vayas hacia abajo suelta aire de forma contundente. Te sentirás mucho más relajado y tu columna se liberará.

Hacia atrás: por último, si estás sentado y quieres relajar tu columna brevemente, coloca tu mano atrás en la pared y gira el tronco hacia atrás sin mover el resto del cuerpo. Has lo mismo hacia el lado contrario. Algunas veces tu columna podría sonar un poco con este ejercicio, así que debes abstenerte de hacerlo violentamente.

Meriendas naturales para grandes y pequeños

Es común que a las once de la mañana y las cinco de la tarde nos dé hambre. Sin embargo, hay que tener cuidado con lo que se ingiere, ya que si comemos demasiado dulce o harinas y nos dejamos llevar, podríamos engordar demasiado. Es por ello que te recomendamos a continuación algunas meriendas naturales para grandes y pequeños, que podrán disfrutar tú y tus hijos conservando su salud.

Con estas meriendas naturales para grandes y pequeños no hay de qué preocuparse

Yogur con melocotón: en realidad, puedes acompañar el yogur con cualquier fruta de tu agrado. Es una de las meriendas naturales para grandes y pequeños que resulta más económica y genera una sensación de bienestar inmediato. A las cuatro de la tarde es común tener ansiedad por dulce, y esta merienda la combate totalmente.

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Galletas de avena: esta es sin duda una de las meriendas naturales para grandes y pequeños más prácticas que hay. Simplemente debes colocar en un molde un poco de avena, azúcar, un huevo un poco de harina y vainilla. Colocas estas mezclas en los moldes de tu preferencia y horneas durante veinte minutos. Es una merienda con alto contenido de magnesio, esencial para la prolongación de la juventud.

Nueces: es una excelente opción muy práctica para todos los miembros de la familia. Puedes llevarlas en un pequeño envase y comerlas durante la media mañana y la media tarde. Las nueces son muy positivas para el desarrollo cerebral y también aportan Omega 3 al organismo.

Galleta María con jugo natural: puedes llevarte en un pequeño envase un jugo de tu fruta predilecta. Lo acompañarás con una galleta María, la cual es sabrosa y dulce, pero no tan engordante como otras. Esto es ideal para la media mañana, ya que aporta energía y quita la ansiedad.

Combinación de frutos secos: puedes hacer ricas combinaciones de frutos secos a diario. Estos aportan Omega 3, Magnesio y todos los nutrientes necesarios para el desarrollo del organismo. Algunos de los frutos secos que puedes combinar son las pasas, los orejones de naranja, merey, nueces, almendras o frutos deshidratados.

Remedios naturales para el dolor de rodillas

A medida que pasan los años, nuestras rodillas se van resintiendo. Si practicamos deportes de alto impacto o tenemos que subir y bajar escaleras diariamente, el deterioro podría ser mayor. Sin embargo, estos remedios naturales para el dolor de rodillas no solo te quitarán el malestar, sino te ayudarán a mantenerlas jóvenes por mucho más tiempo.

Estos remedios naturales para el dolor de rodillas te serán de mucha ayuda

Controla tu peso: puede sonar tonto pero una de las primeras cosas que debes hacer es controlar tu peso para evitar el dolor de rodillas. Mientras menos peso tengan que cargar ellas, mejor. Trata de comer de forma balanceada y evitar los carbohidratos de noche. Evita azúcares refinadas y come a la hora.

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Compra zapatos con tacón: no es recomendable andar durante todo el día con zapatos que no tengan tacón alguno. Esto no solo genera malestar en las rodillas, sino que también te deteriora los talones y puede causar males mayores. Es necesario que los zapatos que utilices sean deportivos preferiblemente, con aire abajo. Si no puedes hacerlo, que tengan algo de tacón.

Té de Jengibre: uno de los remedios naturales para el dolor de rodillas es el té de Jengibre. Compra una pequeña ramita de estas y pica en rueditas para hacer un poco de té diario durante las noches. Algo que puedes agregarle es la cúrcuma, que tiene propiedades antiinflamatorias comprobadas y ayudarán a mitigar el malestar.

Avena: en este caso, otro de los remedios naturales para el dolor de rodillas es el magnesio. Si no te gusta la avena, puedes probar otros alimentos que tengan alto contenido de magnesio, el cual ayuda a las articulaciones. Sin embargo, está comprobado que la avena es uno de los alimentos que tiene mayor cantidad de magnesio.

Menta: este puede funcionar tanto en té como en una crema. Puedes consumir un té de menta, eucalipto y jengibre por las noches mientras te untas una crema de menta. Crea tu propio ungüento con diez gotas de aceite de menta, diez de aceite de eucalipto y aceite de almendras en un recipiente.